CURSO MÉTODO SER PLENA – margarethkanashiro.com.br

✨ Depois dos 40/50, muitas mulheres têm medo de se olhar no espelho. Percebem a beleza indo embora e, sem se reconhecer, passam a se incomodar ao notar a pele mais flácida, as rugas mais marcadas, o corpo perdendo a forma e a barriga ficando mais persistente. Engordam com mais facilidade e têm grande dificuldade para emagrecer — mesmo fazendo tudo o que sempre fizeram.

E sabe o que é pior? Ninguém avisou que isso aconteceria da noite para o dia. Do nada, você não é mais a mesma. Aquele frescor, a pele lisinha, o corpo magrinho mesmo comendo o que tem vontade e a disposição - parecem não fazer mais parte da sua vida. Pode ser que você não saiba, mas após os 35/40 anos começamos a ter perdas hormonais que nos mantinham jovens, com o corpo milimetricamente desenhado, pele lisa e com frescor. Essa queda hormonal, mesmo que lenta, vai mudando nossa beleza, saúde e vitalidade. Até os 35 anos, você realmente não precisava pensar em nada disso. Seu corpo conseguia se recuperar após noites sem dormir, períodos de estresse, bebidas alcoólicas, excessos na comida ou até uma vida mais sedentária. Ele era jovem, e suas células conseguiam se reparar. Mas, após os 35/40 anos, com a queda hormonal, a capacidade de recuperação diminui — e, daí para frente, se você não se cuidar e agir, os impactos serão cada vez piores. E, após a menopausa, se nada for feito, esses impactos não serão apenas estéticos. Com a falta dos hormônios, ao longo dos anos, o corpo pode desenvolver doenças silenciosas, como diabetes, doenças mentais e cognitivas (como Alzheimer e demência), doenças cardíacas e osteoporose.

Você nunca havia pensado nisso, não é mesmo?

Ao perceber o início das rugas e o aumento da barriga, a primeira coisa que buscamos são tratamentos estéticos. Mas sinto lhe dizer: mesmo que você perceba algum resultado, eles são paliativos, disfarçando por fora o que está acontecendo por dentro.
Os tratamentos estéticos são muito bem-vindos e realmente ajudam, mas, se não vierem acompanhados de um protocolo de mudança de estilo de vida, alimentação equilibrada, sono reparador, controle do estresse e equilíbrio hormonal, serão como enxugar gelo.
É nesse momento que você precisa sair da bolha e começar a entender como o seu corpo funciona — porque é só assim que tudo começa a fazer sentido e a recuperação se torna real.

Esses conceitos integrativos são novos — talvez por isso sua mãe nunca tenha te ensinado sobre isso e poucos médicos e nutricionistas atuam dessa forma.
Mas posso te garantir se você começar a agir agora, com base nos estudos mais atuais, na ciência e no comprometimento com a sua saúde, tendo disciplina e constância, você pode, sim, envelhecer com autonomia, disposição, saúde e vitalidade.

Esqueça a imagem de mulheres envelhecendo sem energia, dependentes, cheias de dores e doenças.
Se você fizer o que precisa ser feito — cuidar do seu corpo, equilibrar seus hormônios, alimentar-se bem e respeitar seu ritmo — seu futuro será lindo, cheio de saúde, vitalidade e como consequência a beleza virá junto.

E é exatamente isso que o Método Ser Plena vai te ensinar: a cuidar de dentro para fora, sem exageros, sem modismos e sem terrorismo — oferecendo ao seu corpo apenas o que ele realmente precisa.

Vai te mostrar o caminho para sair da bolha em que fomos inseridas e na qual vivemos de forma errada sem perceber. Talvez seja por isso que você já tenha tentado de tudo – nada deu resultado.

Vai te ensinar o que há de mais atual na saúde integrativa, com base científica, para que você recupere sua beleza, energia e confiança — vivendo essa fase com saúde, autonomia e plenitude.

No MÉTODO SER PLENA você vai ter:

Aulas gravadas leves e transformadoras.
Conteúdo direto ao ponto, com base científica e linguagem acessível

Checklist e materiais de apoio
Para te ajudar a organizar sua alimentação, exames, suplementação e rotina.

Acesso do curso online por 12 meses
Para você assitir com calma, no seu tempo, e aplicar com confiança

Para quem é o MÉTODO SER PLENA?

1️⃣ Para quem tem tentado de tudo, mas nada parece funcionar

✅ Tem gastado tempo e dinheiro com tratamentos estéticos, dietas, cremes, suplementos e consultas sem resultado.
✅ Percebe que está presa em um ciclo de tentativas frustradas e sente-se cansada de começar do zero.
✅ Aplica todas as dicas da internet e nada parece funcionar.
✅ Deseja um método claro, prático, que tire a venda dos olhos e organize alimentação, exames, treino e rotina de maneira definitiva.
✅ Precisa de um passo a passo prático e possível de aplicar no dia a dia - sem modinhas e terrorismo.

2️⃣ Para quem quer entender por que sua beleza e seu corpo mudaram

✅ Quer saber o motivo da barriga não ceder, sente inchaço e perda de contorno corporal mesmo fazendo tudo igual.
✅ Por que sua pele está ficando flácida, surgindo algumas rugas, o cabelo está caindo e mais fino.
✅ Sente cansaço, irritabilidade, sono bagunçado, acorda indisposta e tem percebido queda da libido.
✅ Deseja clareza e orientação segura, baseado em ciência para recuperar beleza, saúde e confiança — de forma plena e definitiva
✅ Quer levar uma vida leve, evitando ao máximo uso de medicamentos desnecessários.
✅ Quer entender o que é climatério/menopausa e porque essa fase de queda hormonal afeta tanto a estética e metabolismo.

3️⃣ Está na pré-menopausa e quer fazer certo desde já

✅ Passou dos 40/50 anos, ainda menstrua, mas já percebe oscilações no corpo, pele, humor, energia e não quer chegar na menopausa no susto.
✅ Quer perder gordura abdominal, ganhar massa magra e preservar colágeno.
✅ Busca um caminho leve e seguro — sem terrorismo hormonal, baseado em evidências científicas atuais.
✅ Quer chegar à menopausa com saúde, autonomia e beleza preservadas.
✅ Procura saber quais exames, ajustes e hábitos adotar agora para atravessar essa fase em plenitude

4️⃣ Já está na menopausa e quer reorganizar saúde e estética

✅ Está há 12 meses (ou mais) sem menstruar e sente que “apagaram a luz".
✅ Deseja recuperar alegria de viver, auto-estima, energia, qualidade do sono, libido e bem-estar.
✅ Quer estar bem informada para reduzir riscos de osteoporose, diabetes e doenças cardiovasculares/Alzheimer entre outras doenças causadas pela falta de hormônios e estilo de vida ruim.
✅ Quer voltar a se olhar no espelho com orgulho — pele mais firme, cabelo mais forte e corpo mais magro, leve e exuberante.
✅ Deseja viver essa fase com confiança, autonomia e plenitude.

MARGARETH KANASHIRO

Quem sou eu para te guiar nessa jornada

Meu nome é Margareth Kanashiro, sou farmacêutica esteta, com mais de 30 anos de experiência na área da estética, saúde e bem-estar.
Muito além do currículo, sou uma mulher que já viveu na pele o que você pode estar sentindo hoje.

Após os 50 anos enfrentei não apenas os sintomas da menopausa, mas também um burnout profundo vindo de uma reposição mal conduzida, estresse crônico por excesso de trabalho e questões familiares.
Foi nesse momento que entendi, de forma dolorosa, que sem saúde física e mental não existe estética.
E que nenhum creme, dieta da moda ou suplemento isolado teria o poder de devolver minha energia, autoestima e vitalidade. Precisei ressignificar minha vida!

Sempre fui questionadora. Nunca acreditei em soluções mágicas.
Por isso, busquei respostas na ciência, nos estudos mais recentes e, acima de tudo, nos testes que faço primeiro em mim antes de levar a qualquer paciente ou aluna, sempre atuei dessa forma.

O resultado dessa trajetória é o Método Ser Plena: um passo a passo validado pela ciência mais atual, pela prática clínica e pela vida real, que transforma saúde, beleza e vitalidade de mulheres 40/50+.

Hoje, ajudo mulheres a se prepararem para a chegada da menopausa ou a resgatarem sua energia e autoestima mesmo depois dela, para viverem e envelhecerem com autonomia, confiança, plenitude e beleza possível após os 40/50+.

PILARES DO MÉTODO SER PLENA

🍏 Pilar 1 – Alimentação e intestino a base para saúde e beleza

Sua alimentação e seu intestino influenciam diretamente seus hormônios, sua pele, seu corpo e até seu humor. Aqui você vai aprender:

✅ Alimentos que desinflamam, nutrem e deixam sua pele mais viçosa. Faça da alimentação parte do seu tratamento estético para se sentir leve, bonita e confiante.
✅ Estratégias práticas para ajudar no emagrecimento sem perder vitalidade e firmeza.
✅ O impacto da saúde intestinal na sua beleza, disposição e sintomas do climatério/menopausa.

🧬 Pilar 2 – Entenda seus exames laboratoriais e como suplementar com segurança

Chega de se sentir perdida diante dos exames ou gastar dinheiro com suplementos que não funcionam. Ao aprender a interpretar seus exames, você saberá exatamente o que o seu organismo está precisando, sem riscos. Não adianta sair comprando suplementos no escuro.
Sabemos que, após os 40/50+, com a queda hormonal, o corpo precisa suplementar — é como se faltasse “combustível” para manter energia, memória, disposição, firmeza da pele e, o mais importante, prevenir doenças como osteoporose, doenças cardiovasculares, câncer e demência.

Aqui você vai descobrir:

✅ Como avaliar seus exames médicos de forma prática, entendendo além das referências laboratoriais.
✅ Quais suplementos realmente fazem diferença nessa fase — e como evitar desperdício com o que a indústria tenta empurrar.
✅ Como ter clareza e liberdade para fazer suas escolhas com segurança, sem depender de achismos.

🌿 Pilar 3 – Climatério e Menopausa: hormônios, sintomas e autocuidado

Entenda tudo sobre a saúde hormonal feminina e como você pode se prevenir do envelhecimento precoce, manter a saúde e recuperar o equilíbrio que talvez venha perdendo. Você vai dominar:

✅ O que é climatério, menopausa e pós-menopausa – explicado de forma simples e prática
✅ A influência real dos hormônios no corpo, mente e emoções
✅ A importância dos hormônios para prevenir doenças silenciosas como osteoporose, diabetes, doenças cardiovasculares, Alzheimer e demência
✅ Como os hormônios certos ajudam a envelhecer com saúde, autonomia e vitalidade
✅ Reposição hormonal: mitos, verdades e quando considerar com segurança (sem terrorismo hormonal)
✅ Como e quando iniciar a reposição hormonal, com base científica e individualidade
✅ O que são hormônios bioidênticos e sintéticos. implantes hormonais e "chip da beleza". Contra-indicações e cuidados da reposição
✅ Por que seus exames “normais” nem sempre mostram que está tudo bem
✅ Como se reconectar com seu corpo com leveza e clareza

😴 Pilar 4 – Higiene do sono, controle do estresse e fortalecimento do corpo.

Mente leve, sono restaurador e beleza refletida no espelho.
Essa fase exige mais do que força — exige consciência. Você vai descobrir:

✅ O que é o ciclo circadiano e como respeitar seu relógio biológico pode melhorar hormônios, energia, disposição e até a firmeza da pele.
✅ Suplementos e estratégias reais para dormir melhor, acordar com energia e reduzir o estresse do dia a dia.
✅ Técnicas para reduzir ansiedade, irritabilidade e inflamação emocional.
✅ Como desenvolver uma mentalidade forte e gentil com você mesma, preservando sua beleza natural.
✅ Por que a atividade física resistida é essencial para mulheres 40/50+ — ela preserva a massa magra, acelera o metabolismo, equilibra os hormônios e ainda atua como antidepressivo natural.
✅ Porque sua saúde emocional afeta diretamente seus sintomas físicos, sono e aparência.
✅ O que fazer nos dias ruins — sem culpa e sem deixar sua autoestima cair.

🎁 Você ainda leva mais 5 BÔNUS transformadores:

🎁 Bônus 1: Estética Consciente – Injetáveis que Valem a Pena

Depois de mais de 30 anos na estética e vivendo na pele os impactos da menopausa, escolhi seguir um caminho diferente: resultados naturais, sem exageros, sem modismos e sem perder minha identidade.

🌹Neste bônus, compartilho a minha visão pessoal e prática profissional — sem desmerecer nenhum colega que faça escolhas diferentes:

✅ Os procedimentos injetáveis que realmente funcionaram para mim e para minhas pacientes.
✅ O que testei e optei por não continuar (para você poupar tempo e dinheiro).
✅ Porque gosto tanto de fios de sustentação.
✅ Como mantenho minha aparência natural e luminosa, sem parecer que “fiz algo”, mesmo estando na menopausa.

Dicas para quem busca resultados visíveis, mas sutis, respeitando sua identidade.

Um guia honesto, prático e baseado na minha experiência real — pessoal e profissional.

💎 Valor estimado no mercado: R$ 197,00

🎁 Bônus 2: Musicoterapia e Aromaterapia para Mulheres que Desejam Paz e Leveza

O ambiente em que você vive pode ser um aliado poderoso ou um sabotador silencioso da sua saúde mental e consequentemente hormonal.
O que você ouve, vê e sente não é neutro: músicas, aromas e até cores impactam diretamente suas emoções, seus hormônios e sua vitalidade.
Nesse bônus você vai aprender:

✅ Como a frequência das músicas modula o humor, reduz estresse e ajuda a equilibrar serotonina, melatonina e cortisol.
✅ O poder dos óleos essenciais verdadeiros (diferentes de essências sintéticas) no cérebro, com comprovação científica para melhorar sono, foco, humor e até sintomas da menopausa.
✅ Estratégias práticas para transformar seu ambiente em um espaço de bem-estar, paz e equilíbrio hormonal.

✨ Quando você entende essa conexão entre ambiente, emoções e hormônios, cria intencionalmente espaços que trabalham a seu favor — trazendo mais leveza, menos estresse e muito mais vitalidade no dia a dia.

💎 Valor estimado no mercado: R$ 197,00

🎁 Bônus 3: Mentalidade da Mulher após os 40/50 – Como Alcançar sua Plenitude sem Medo

No climatério e na menopausa, muitas mulheres sentem como se não pertencessem mais ao próprio corpo.
A mente fica confusa, a estética é o primeiro sinal que percebemos no espelho — mas os impactos vão muito além.
É como se, de repente, estivéssemos vivendo dentro de um corpo diferente do que conhecíamos.

Neste bônus, você vai aprender a conduzir essa transição com autoconhecimento, reconhecendo seu novo momento que sim, pode ser maravilhoso.
Quando existe clareza e consciência, essa fase deixa de ser um peso e se torna um caminho de autonomia, elegância e verdade.

Você vai aprender:

✅ Ferramentas para retomar sua autoestima, seu valor e sua liberdade.
✅ Como abandonar o medo de envelhecer e criar uma nova relação com seu corpo.
✅ Estratégias de mentalidade para lidar com julgamentos, comparação e autoboicote .
✅ Reflexões práticas que podem ser usadas como terapia para a alma.

💎 Valor estimado no mercado: R$ 297,00

🎁 Bônus 4: Apostila de Receitas Funcionais – Nutrição que Acolhe, Desinflama e Nutre

Manter uma alimentação saudável exige escolhas conscientes — não é sobre perfeição, nem sobre restrição sem sentido. No começo pode parecer desafiador, mas logo você sente na pele os benefícios: mais energia, menos inchaço, pele mais bonita e até mais clareza mental.
Quando isso acontece, você naturalmente percebe que não faz sentido se alimentar mal. O corpo mostra que vale a pena!

Nesta apostila você vai encontrar:

✅ Receitas práticas e funcionais para facilitar sua rotina.
✅ Combinações que reduzem inflamação e sustentam resultados.
✅ Sugestões para controlar a vontade de doces de forma inteligente.
✅ Preparos simples e gostosos, sem complicação.

⚖️ A ideia é que 80% das suas escolhas apoiem sua saúde e estética, e que os outros 20% tragam leveza e prazer, sem culpa.

💎 Valor estimado no mercado: R$ 197,00

🎁 Bônus 5 – A Inteligência Artificial como Aliada na Sua Saúde: Respostas, Clareza e Autonomia

Você nunca mais ficará perdida ou sem respostas.
O ChatGPT é como uma amiga inteligente que responde suas dúvidas em segundos, usando inteligência artificial para conversar de forma simples e prática.

No Método Ser Plena, você vai aprender a usar essa ferramenta de forma inovadora para ter mais clareza, autonomia e confiança nas decisões da sua saúde.

✅ Como usar a inteligência artificial para interpretar seus exames laboratoriais com mais clareza.
✅ Os comandos certos para ter respostas confiáveis sobre alimentação, suplementação e reposição hormonal.
✅ Saiba como pesquisar sobre condutas médicas, nutricionais e dicas de internet para obter respostas baseadas em ciência atualizada e se faz sentido fazer uso para o seu caso. Não tome mais nada sem ter total confiança.
✅ Apoio diário para tirar dúvidas que antes ficavam sem solução.
✅ Estratégias para usar o ChatGPT como complemento — sem substituir o acompanhamento médico ou nutricional.
✅ O passo a passo para conquistar autonomia, clareza e resultados de verdade.
✅ A sensação de se sentir mais segura e nunca mais estar sozinha na sua jornada de saúde.

💬 Esse recurso é inovador porque coloca a tecnologia ao seu lado, trazendo respostas rápidas e seguras para cuidar de você mesma — sem achismos e sem modismos.

💎 Valor estimado no mercado: R$ 197,00

✨ Com tudo isso, você estará pronta para:

✅ Parar de se sentir perdida, sozinha e confusa no meio de tantos sintomas, exames e informações desconexas.
✅ Cuidar do seu corpo e da sua mente com consciência, leveza e ciência.
✅ Fazer escolhas seguras sobre alimentação, sono, hormônios e autocuidado.
✅ Evitar doenças sérias como osteoporose, doenças cardíacas, câncer, AVC, diabetes, Alzheimer e tantas outras.
✅ Retomar sua energia, libido e autoestima — sem depender da sorte ou de esperar que “o médico certo” apareça.
✅ Viver essa fase com clareza, autonomia e acolhimento, por um valor muito menor do que custaria passar anos em tentativas, erros e abandono.

Perguntas frequentes

📌 Qual a diferença do curso para as mentorias?

O Curso do Método Ser Plena é 100% gravado, para que você possa assistir no seu ritmo e aplicar no dia a dia, com calma e autonomia.
Ele está incluso dentro das mentorias e o acesso é de 12 meses, permitindo que você revise as aulas quantas vezes quiser.

Já as mentorias são indicadas para quem deseja resultados potencializados e com maior clareza, pois contam com orientação personalizada e suporte direto, aplicando tudo o que o curso ensina comigo do seu lado, acompanhando cada etapa do seu processo de transformação.

🎯 Como recebo acesso após a compra do Curso Método Ser Plena?

📩 Após a confirmação do pagamento, você receberá automaticamente em seu e-mail os dados de acesso à plataforma, junto com as instruções para começar suas aulas.

Como funcionam as mentorias?

💬 E se eu não puder assistir a um encontro ao vivo?

Fique tranquila: caso você não consiga participar ao vivo, todas as aulas da Mentoria em Grupo ficarão gravadas, para que você possa assistir no seu tempo, rever os conteúdos e não perder nenhum detalhe do processo.

Na Mentoria Individual, você poderá reagendar o encontro, conforme as condições previstas no contrato e a disponibilidade da agenda.

☕ Como funcionam os encontros ao vivo das mentorias?

Os encontros são online, realizados por meio de uma plataforma de videoconferência, em um ambiente seguro, reservado e acolhedor — para que você possa participar de onde estiver, com conforto e privacidade.

🌿 Na Mentoria Individual

O foco é totalmente em você e nos seus resultados.

Às vezes, o que te impede de alcançar os resultados que deseja não é falta de esforço — é apenas um pequeno detalhe no seu dia a dia: um horário errado, um suplemento inadequado, uma alimentação que não combina com seus hormônios.
Esses detalhes parecem simples, mas são justamente o que fazem toda a diferença.

Por isso, dentro do Método Ser Plena, fazemos o ajuste fino — para identificar e corrigir o que está te sabotando silenciosamente e realinhar seu corpo, sua energia e sua mente.

Estarei cuidando exclusivamente do seu caso, em profundidade, acompanhando sua evolução lado a lado durante 2 meses, com encontros semanais (8 no total), ajustando cada detalhe do seu protocolo — tanto na parte estética quanto na saúde, para que corpo e mente voltem a trabalhar em harmonia.

Faço o ajuste fino — o mesmo processo que apliquei em mim — essencial para entender e ajustar tudo o que está te sabotando.
Meu objetivo é te ajudar a alcançar resultados com mais clareza, rapidez e de forma definitiva.

🌷Mentoria em grupo

Durante 4 meses, você participa de encontros semanais ao vivo (16 no total) comigo e com outras mulheres que estão vivendo o mesmo processo.

É um ambiente acolhedor, motivador e transformador, onde compartilhamos experiências reais, dúvidas e avanços.
A cada semana, trago um tema diferente e direcionado, para ampliar sua clareza e fortalecer seus resultados.

Criamos juntas uma rede de apoio e aprendizado coletivo, onde a troca entre as participantes potencializa o crescimento individual.
A experiência de uma impulsiona a evolução da outra — e é por isso que juntas, somos mais fortes e alcançamos resultados reais.

As mentorias são contratadas de forma individual e personalizada, através de um consulta online de 30 minutos com a Dra Margareth e você pode solicitar o agendamento através do botão abaixo:

🛡️ 7 dias de garantia incondicional

Aqui está o nosso compromisso com você:

Você tem 7 dias inteiros para acessar o curso, assistir às aulas, baixar os materiais e sentir se esse caminho faz sentido para sua vida.
Se não fizer, basta enviar um e-mail para a nossa equipe e devolveremos 100% do valor pago. Sem burocracia.

Preto no branco.
Não estamos aqui para brincar: queremos que você tenha resultados reais e sinta-se segura com sua escolha.

Tem alguma dúvida?

Fale conosco pelo e-mail:

dra.margarethkanashiro@gmail.com